Врач назвала продукты для улучшения памяти и борьбы с депрессией
Американский психиатр Ума Найду назвала продукты, которые помогут снизить тревожность и помогут улучшить память. Об этом пишет CNDC.
Чтобы сохранить здоровье клеток мозга, нужно есть темный шоколад. Чем выше содержание какао, тем лучше. При этом нужно иметь ввиду, что переизбыток шоколада может негативно сказаться на состоянии кровеносных сосудов, им не стоит злоупотреблять.
Оптимальное количество – 45 граммов лакомства в неделю. Крайне полезны для мозга и ягоды, так как они содержат большое количество антиоксидантов, питательные вещества, и минералы, которые помогают укрепить память, замедлить утрату когнитивных способностей и необходимы для борьбы с окислительным стрессом.
Читать на mk-pskov.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвал продукт, в 20 раз повышающий риск образования тромбов ren.tv / 2 года назад
Врачи назвали продукты, употребление которых повреждает почки facenews.ua / 2 года назад
Врачи назвали продукты полезные для работы мозга charter97.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.