Фото: Ринат Назметдинов (архив) В жаркую погоду нельзя злоупотреблять кофе и чаем, предупредила врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.
Также особое внимание летом необходимо уделять правильному хранению продуктов. «Если норму кофеина в течение дня, безопасную для здоровья, представить уже в напитках — это будет порядка одной-двух чашек (стандартный размер — 200—250 мл) кофе.
Мы говорим про натуральный кофе, поскольку в растворимом меньше кофеина. И две-три чашки чая в течение дня», — цитирует Круглову RT.
Читать на realnoevremya.ru