Диетолог дала рекомендации по употреблению молочных продуктов
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова дала рекомендации по употреблению молочных продуктов.«В целом молочные продукты должны быть в питании и детей, и взрослых, потому что это источник белка и легкодоступного кальция для нашего организма.
Плюс если это кисломолочные продукты, то тогда они ещё и источник пробиотиков — полезных бактерий для нашего кишечника», — заявила она в беседе с ФАН.Как отметила эксперт, ограничивать потребление такой продукции нужно при аллергии к белкам коровьего молока и при непереносимости лактозы.Круглова также напомнила, что молочные продукты нежелательно сочетать с мясными, так как кальций и железо — конкуренты за всасывание в кишечнике.Кроме того, йогурты, молоко,.
Читать на russian.rt.com
