/ aif.ru
В Роскачестве рассказали, как похудеть после карантина
В Роскачестве рассказали, как похудеть после карантина.Эксперты советуют снизить на 15–30 процентов число потребляемых калорий.
При отсутствии физической нагрузки, калорийность суточного рациона надо уменьшить на 200-300 килокалорий. Для этого надо исключить из рациона быстрые углеводы.
За день рекомендуется съедать как минимум три порции овощей и две порции фруктов. Специалисты ведомства напомнили о правиле тарелки, оно предполагает, что одну ее половину должны занимать овощи, четверть — медленные углеводы, и еще четверть — нежирный белок.Кроме того, очень важно больше пить.
Читать на aif.ruОб этом же в других СМИ
Роскачество рассказало, как правильно выбрать черешню ria.ru / 4 года назад
Роскачество рассказало, как выбрать черешню piter.tv / 4 года назад
Роскачество рассказало об уязвимостях "умных" устройств piter.tv / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.