Ученый из Эдинбургского университета доктор Рупи Ауйла сообщил, что здоровье и молодость кожи можно поддерживать, если следить за здоровьем всего организма.
Он отметил, что для восстановления клеток помогают продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена и минералов. Специалист добавил, что употребление различных овощей и фруктов способствует сохранению молодости кожи.
Он посоветовал также разбавлять свой рацион качественными жирами и продуктами с высоким содержанием клетчатки. Ауйла подчеркнул, что богатая железом пища, такая как, например, красное мясо вызывает преждевременное старение кожи, сообщается в издании .
Читать на vm.ru