Эти нежирные белки на завтрак помогут вам быстрее похудеть и сохранять энергию весь день. Для тех, кто стремится к похудению, важно начинать день с полноценного завтрака, содержащего достаточное количество белка.
Специалисты рекомендуют включать в утренний рацион нежирные белки, так как они не только помогают поддерживать энергию, но и способствуют более эффективному сжиганию жира.
Среди лучших вариантов, которые можно легко добавить в завтрак, эксперты выделяют яичные белки, творог и йогурт. Портал She Finds спросил у диетолога и эксперта Тристы Бест и консультанта по питанию и здоровья Кэтрин Джервасио, какие продукты наиболее полезны для утреннего приема пищи.
Читать на cursorinfo.co.il