Научиться приводить себя в форму и ставить цели важно, если вы хотите вести более здоровый образ жизни и приблизиться к своему идеальному весу.
Хотя это требует изменений в вашем распорядке дня, вы обнаружите, что можете выглядеть и чувствовать себя лучше всего через пару недель.
Знания о том, что нужно, чтобы быстро и безболезненно привести себя в форму приходят с опытом. Хотя основы (правильное питание и физические упражнения) может освоить каждый, есть вещи, которым можно научиться только путем проб и ошибок.
Читать на focus.ua