Как улучшить работу мозга с помощью питания? Для поддержания ментального здоровья и улучшения памяти важно включать в рацион продукты, которые способствуют здоровью мозга благодаря своим полезным веществам.
Об этом сообщает Instagram-страница диетолога Ольги Безуглой. Что помогает мозгу работать эффективнее Витамины группы B и D играют важную роль в усвоении белков и стимулируют рост клеток мозга.
Магний укрепляет нервную систему и нервные окончания. Витамин K участвует в синтезе жиров, необходимых для развития и функционирования клеток, что делает его одним из лучших витаминов для памяти.
Читать на cursorinfo.co.il