Терапевт Панов дал советы по восстановлению режима после длинных выходных
Руководитель телемедицинской службы цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом», врач-терапевт, кардиолог Сергей Панов дал советы по восстановлению режима после длинных выходных.«Вы можете ощущать слабость, подавленность и снижение энергии.
Попробуйте настроить режим, то есть вставать и ложиться спать каждый день в одно и то же время», — заявил он в беседе с «Газетой.Ru».По его словам, стоит обратить внимание и на режим питания — есть дробно, пять — шесть раз в сутки, исключить из рациона сладкое, сдобу, тяжёлую и жирную пищу.«Разнообразьте свой рацион, добавив 400 грамм овощей и фруктов», — советует Панов.Он призвал не забывать о водно-питьевом режиме.
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Эксперт дала советы диабетикам после вакцинации от COVID-19 aif.ru / 2 года назад
Ученые дали советы, как избежать появление морщин vm.ru / 2 года назад
Российский врач Александр Мясников дал совет непривитым от COVID-19 news.vse42.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.