полезные советы - главные новости

19.10 / 23:37
полезные советы лайфхак Дом и интерьер Как можно использовать распаренные носки – лайфхаки для дома
Носки очень часто теряются, из пары чаще всего остается только один - из-за этого многие люди выбрасывают их.
19.10 / 22:22
полезные советы животный мир Дом и интерьер Эти вещи притягивают насекомых в ваш дом как магнит: топ-10 причин для визита нежданных гостей
bobvila.Последние новости Украины:Напомним о блекаутах, как правильно подготовиться: что купить и как согреться во время отключений.Как сообщала Politeka, как навести порядок в доме, пока вы спите: простые способы.Также Politeka писала, как выбрать идеальный кухонный нож: советы и секреты от известного эксперта.
19.10 / 20:59
полезные советы советы Дом и интерьер Не выбрасывайте: названы полезные способы повторного использования пластиковых пакетов
bobvila.Последние новости Украины:Напомним о блекаутах, как правильно подготовиться: что купить и как согреться во время отключений.Как сообщала Politeka, как навести порядок в доме, пока вы спите: простые способы.Также Politeka писала, как выбрать идеальный кухонный нож: советы и секреты от известного эксперта.
19.10 / 16:17
полезные советы советы кулинария МастерШеф Как выбрать вкусную тыкву: Ярославский из "Мастер Шеф" выдал два секрета
«Я даже пробую тыкву сырой перед тем как приобрести» , – говорит судья «Мастер Шеф».Владимир Ярославский уверяет, что если тыква не вкусная, лучше из нее ничего не готовить, потому что получится также не вкусно.«Я выбираю еще и по цвету – чем он насыщеннее – тем вкуснее» , – рассказал судья «Мастер Шеф».Из вкусной тыквы судья «Мастер Шеф» и Ярославский ресторатор делает не только блюда, но и маринованные кусочки – как украшение или оригинальное дополнение к салатам. Также из тыквы можно приготовить полезный фреш – как заменитель морковного.Отметим, тыква является естественным средством очищения организма, выводит лишнюю жидкость, улучшает пищеварение, употребляется как мочегонное средство.Тыква является уникальным плодом и мощным природным антиоксидантом не только потому, что содержит целый ряд полезных микроэлементов и, по сути, поливитамином, но и тем, что практически все ее качества сохраняются даже в процессе термической обработки.Тыква также показала свою эффективность в лечебных диетах, улучшении зрения, обмене веществ, при гипертонии, туберкулезе и даже в профилактике онкологии.Эксперты рекомендуют хотя бы пару раз в неделю запекать тыкву, готовить тыквенную кашу или делать десерты из этого плода для детей.
19.10 / 13:54
полезные советы рецепт советы кулинария "Ням-ням": Олег Скрипка дал вкусный рецепт эликсира здоровья
Олега Скрипки – это чай, пишет Politeka.net.По рецепту лечебного чая от Олега Скрипки понадобятся сушеные листья смородины, малины и ежевики. Заливаем крутым кипятком и даем настояться три минуты. Добавляем мед по вкусу.«Будете здоровенькие» , – говорит Олег Скрипка о свойствах чая, если его пить, например, каждое утро.Еще один рецепт здоровья Олега Скрипки – необычный смузи.
19.10 / 04:45
полезные советы рецепты рецепт кулинария Передался от свекрови: Ольга Сумская рассекретила рецепт своего супер вкусного пирога
Ольга Сумская решила испечь свой фирменный песочный пирог со сливами, пишет Politeka.net.«Рецепт передался от моей свекрови, Лины Петровны. Действительно, очень удачное сочетание нежного теста, ягод или фруктов и безе!», - рассказала Ольга Сумская о рецепте своего пирога со сливами.Итак, для приготовления пирога по рецепту свекрови Ольги Сумской понадобятся следующие продукты:Свежие сливы 700 гр (чтобы хватило покрыть тесто), мука – 3 стакана плюс один на замес, сливочное масло 200 гр., 4 яйца, ванильный сахар, разрыхлитель или щепотка соды, сок лимона столовая ложка, сахар – полтора стакана.Для начала Ольга Сумская советует очень аккуратно отделить желтки от белков.«Если даже грамм попадет в желток, не собьется!» , - отмечает Ольга Сумская.Далее белки нужно поставить в холодильник.
19.10 / 00:37
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как очистить кухонную вытяжку домашними средствами: будет сиять как новая
Выключите питание: Перед началом очистки выключите питание от вытяжки, отключив ее от сети. Удалите фильтры: Большинство кухонных вытяжек имеют металлические жироулавливающие фильтры. Извлеките их из устройства.
18.10 / 22:43
погода полезные советы советы поради Как быстро высушить одежду в холодную погоду: семь полезных способов
Используйте вентилятор: Установите вентилятор в помещении, где вы сушите одежду. Он обеспечит лучшую циркуляцию воздуха, что поможет высушить одежду быстрее. Используйте солнцезащитную сетку: Если вы сушите одежду в холодную погоду, используйте солнцезащитную сетку или накидку, чтобы удерживать одежду от влаги и ветра.
18.10 / 21:22
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как очистить микроволновку с помощью лимонной кислоты и соды: подробная инструкция
Как применить лимонную кислоту для очистки микроволновки.Этот способ нравится всем своей действенностью и дешевизной. Поэтому вы можете его использовать без колебаний. Возьмите большой сосуд, который можно ставить в микроволновку и налейте туда пол-литра воды.
18.10 / 19:26
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как смягчить махровые полотенца: семь эффективных советов, которые сохранят ткань нежной на долгое время
Используйте мягкий режим стирки: Убедитесь, что вы стираете полотенца на самом мягком режиме стиральной машины. Используйте также нейтральное или специальное средство для стирки белья. Используйте уксус или лимонный сок: Добавление четверти чашки белого уксуса или сока от лимона во время стирки поможет смягчить ткань и вывести остатки мыла, которые могут сделать полотенца жесткими.
18.10 / 10:47
еда полезные советы полезные продукты рецепт МастерШеф Вкусное сочетание: победитель "Мастер Шеф" показал простой рецепт салата, который обожают в США
Инстаграм победитель «Мастер Шеф» Богдан Шинкарев, пишет Politeka.net.«Точного рецепта я вам не дам, потому что там за рецепт, это же салат», - в шутку отметил победитель «Мастер Шеф».Итак, для салата «Уолдорф» по рецепту Богдана Шинкарева понадобятся следующие продукты:Кисло-сладкие яблоки, сельдерей, виноград, грецкий орех"Все перемешать и заправить соусом на основе: майонеза, лимонного сока и каенского перца" , - рассказал победитель "Мастер Шеф".Богдан Шинкарев также дал интересный совет: «Я бы заменил майонез греческим йогуртом, чтобы было тооочно хелси» .И все, салат «Уолдорф» по простому рецепту победителя «Мастер Шеф» готов.«Но этот салат достоин внимания, это вкусное сочетание» , – заверил повар.Отвечая на вопрос о пропорциях, Богдан Шинкарев рассказал, что все индивидуально:«Я делал 3 части яблока, 2 части сельдерея, 1 часть орехов и 1 часть винограда + листья салата. Но это все очень индивидуально, это можно менять».Также Богдан Шинкарев подчеркнул, что в салате используются именно стебли сельдерея.Что же касается каенского перца, то, как подчеркнул победитель «Мастер Шеф», это, по-простому, красный-острый (молотый) и он есть в любом маркете.Последние новости Украины: "Мастер Шеф" Клопотенко дал рецепт невероятно вкусной курочки с медом.
18.10 / 05:06
еда полезные советы рецепты рецепт Всего 10 минут: Ольга Сумская показала, как приготовить бананово-кофейное лакомство
Ольга Сумская поделилась рецептом завтрака, который понравится многим. Это кофейно-банановый смузи.Для рецепта кофейно-бананового смузи, который показала Ольга Сумская в эфире одного из украинских телеканалов, необходимы следующие ингредиенты:Кофе охлажденный – 70 мл, молоко – 50 мл, банан – 1 шт, сливочное мороженое – 100 г, а также тертый черный шоколад – по вкусу.Для начала необходимо очистить от кожуры банан и нарезать его на кусочки.
18.10 / 01:52
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как стирать темную одежду, чтобы она не выцвела: шесть основных советов
Высокие счета за коммуналку могут приходить из-за плохого качества воды: украинцам дали важные советыВ доме всегда будет чисто: основные советы по уборке, которые следует использовать ежемесячноКакие недорогие вещи помогут поддерживать порядок в домеСоблюдение этих правил поможет сохранить вашу темную одежду свежей и насыщенной на длительное время.
18.10 / 00:23
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как отстирать белые носки домашними средствами: четыре способа, которые гарантируют чистоту
Использование соды и уксуса: Завяжите одну пару белых носков и окуните их в воду с добавлением соды (примерно 2-3 ложки на литр воды). Пропарьте их в течение 30-60 минут, а затем промойте в холодной воде. Нанесите на пятна гипоаллергенное мыло или жидкий сапун и осторожно потрите их.
17.10 / 22:26
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как убрать неприятный запах из туалета: девять необычных советов, которые непременно помогут
Проветривайте помещение: Откройте окно для обеспечения циркуляции свежего воздуха в туалете. Это может помочь вывести неприятные запахи. Используйте освежитель воздуха: Установите освежитель воздуха или спрей для туалета, подавляющий неприятные запахи.
17.10 / 21:24
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как растопить печку сырыми дровами: пять обязательных шагов, которые помогут восстановить тепло
Подготовка материалов: Найдите сухие сырые дрова. Сосновые дрова хорошо подходят для этих целей, поскольку они горят дольше и меньше дымят. Выберите поджигатели, такие как зажигалки или зажигалки.
17.10 / 19:06
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как отремонтировать треснувшую обувь за шесть шагов: лайфхак, который сэкономит ваши деньги
Чистка и подготовка: Начните с чистки треснувшего участка обуви. Удалите грязь и пыль, чтобы хорошо подготовить поверхность для ремонта. Специальный клей: Используйте специальный клей для ремонта обуви, подходящий к материалу вашей обуви.
17.10 / 02:01
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как вывести чернила из одежды: эффективные советы
Молоко: Окуньте загрязненную часть одежды в молоко и оставьте ее там на несколько часов или даже на ночь. Затем аккуратно промойте и постирайте. Лимонный сок: Выжмите сок из лимона и нанесите его прямо на пятно от чернил.
17.10 / 00:31
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как быстро постирать пятна на одеяле: исчезнут бесследно
Действуйте немедленно: Чем быстрее вы начнете удаление пятна, тем больше шансов его полностью удалить. Не откладывайте это потом. Не трите пятно: Не пытайтесь вытереть пятно куском ткани или губкой.
16.10 / 22:27
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как вывести старое пятно от йода: способ, который поможет всем
Уксус и соль: Смешайте уксус и соль, образуя пасту. Нанесите эту пасту на йодовое пятно. Тщательно потрите пятно мягкой губкой или тканью.
16.10 / 20:53
самит полезные советы советы Самые грязные места в доме, о которых вы даже не догадываетесь: составлен рейтинг
bobvila.com.Последние новости Украины:Напомним о блекаутах, как правильно подготовиться: что купить и как согреться во время отключений.Как сообщала Politeka, как избавиться от пятен на одежде: эффективные советы.Также Politeka писала, как выбрать идеальный кухонный нож: советы и секреты от известного эксперта.
16.10 / 19:25
здоровье общество полезные советы болезнь сон Переход на зимнее время: как избежать болезней и проблем со здоровьем
в ночь на 29 октября.Как происходит переход на зимнее время - в 4:00 утра часы должны быть переведены обратно на 1 час, то есть на 3:00 утра. Таким образом человек получает дополнительный час сна и более короткий день, ведь световой день наступает раньше.Согласно мнению ученых и медиков, организм реагирует на переход на зимнее время.
16.10 / 02:02
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как высушить обувь за 5 минут: будет лучше, чем новая
Почему нельзя сушить обувь на батарее?От мокрой обуви в осеннее время никто не удивляется. И очень часто осенью мы решаем засушить его на батарее. Однако так лучше не делать, поскольку тепло может повредить ботинки и вызвать рассыхание.
16.10 / 00:38
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как отмыть накипь в чайнике: пять способов, о которых вы не знали
Как убрать накипь в чайнике: эффективные методыВам нужно взять лимонную кислоту или заменить ее обычным лимоном. Метод подойдет для чайника из любого материала.В 1 литр воды добавьте 1-2 ложки лимонной кислоты или четвертую часть лимона.Переместите средство в чайник.Вскипятите раствор и вылейте его.Хорошо вымойте чайник.Для очистки чайника от накипи вы также можете попробовать использовать уксус. Соедините его с водой в одинаковых пропорциях и залейте в чайник.
15.10 / 22:21
полезные советы советы Дом и интерьер поради Зачем класть влажную салфетку в стиральную машину: секреты успешных хозяек
Так что же это за секрет?Если вы кладете к машинке вещи, которые сделаны из разных тканей, то после стирки вы можете обнаружить одну неприятность: на всей вашей одежде будут ворсинки и шерсть и его придется дополнительно чистить.Вы можете предотвратить эту проблему. Просто возьмите влажные салфетки из плотного материала и положите их в барабан.
15.10 / 21:00
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как сохранить тепло дома: три экономных совета, которые спасут от холода
Как сохранить тепло дома?Существует миф о том, что тепло в доме можно сохранить, если закрыть все двери, но это распространенное мнение очень далеко от правды. На самом деле, иногда наоборот полезно, чтобы дверь оставалась открытой. Это нужно, если у вас дома центральное отопление.
15.10 / 19:06
полезные советы советы Дом и интерьер Как навести порядок в доме, пока вы спите: простые способы
bobvila.com.Последние новости Украины:Напомним о блекаутах, как правильно подготовиться: что купить и как согреться во время отключений.Как сообщала Politeka, как избавиться от пятен на одежде: эффективные советы.Также Politeka писала, как выбрать идеальный кухонный нож: советы и секреты от известного эксперта.
15.10 / 01:55
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как сделать средство для мытья посуды своими руками: названы два прекрасных способа
Средство для мытья посуды из горчицыВам понадобится:1 ст. ложка сухой горчицы;1 ч. ложка пищевой соды;1 стакан горячей воды.Горчицу добавьте в воду и хорошо перемешайте.
15.10 / 00:31
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как отмыть раковину от налета: поможет круги и зубная паста
Читайте также:Высокие счета за коммуналку могут приходить из-за плохого качества воды: украинцам дали важные советыВ доме всегда будет чисто: основные советы по уборке, которые следует использовать ежемесячноКакие недорогие вещи помогут поддерживать порядок в доме
14.10 / 21:16
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как правильно хранить хлеб в морозильной камере: семь необходимых советов
Упаковка вакуумным пакетом: Вакуумная упаковка поможет создать отсутствие воздуха, что может вызвать образование кристаллов льда, разрушающих структуру хлеба. Измельчите на порции: Перед замораживанием измельчите хлеб на порции или сделайте несколько сэндвичей и пакуйте их отдельно. Это позволит вам извлекать только то количество, в котором вы нуждаетесь, без размораживания всего хлеба.
14.10 / 02:03
полезные советы зима советы поради Как не замерзнуть дома без электричества и газа: обогреватель из того, что находится под рукой
Как сделать обогреватель дома?Большой плюс этого обогревателя в том, что он включает в себя спирт. Благодаря этому ваш дом не будет закопчен. Для изготовления обогревателя вам нужно:жестяная банка из кофе или сгущенкилинейкаполоска бумаги из тетради в клеткуклей или скотчспиртмаркерВозьмите жестяную банку и отметьте полоску на расстоянии ⅓ от верха.
14.10 / 00:35
самит полезные советы советы поради За старую советскую посуду дают 15 тысяч гривен: за какими рюмками и охотятся коллекционеры
Стоимость советского хрусталя:Цены на изделия из хрусталя разные. Вазу, бокал или люстру на разных сайтах по продаже продают по цене от 50 до 1000 гривен. Стоимость обычно зависит от самого предмета.
13.10 / 22:29
продукты полезные советы советы поради Что делать, чтобы не ломался холодильник: несколько простых советов
Регулярно чистите внешнюю и внутреннюю поверхности: Загрязнение на наружной и внутренней частях холодильника может влиять на его работу. Регулярно чистите пыль и грязь, особенно снаружи и за вентиляционными отверстиями. Поддерживайте оптимальную температуру: Проверяйте и настраивайте температуру в соответствии с рекомендациями производителя.
13.10 / 20:59
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как вывести пятна от кофе: названы четыре действенных способа
Как удалить пятно с помощью соли?Соль является одним из тех продуктов, которые очень хорошо удаляют кофейные пятна. Просто смочите водой грязную часть и насыпьте соль.
13.10 / 20:02
здоровье болезни полезные советы болезнь советы Почему отсыпаться на выходных опасно: объяснения и важные советы медиков
попытки отоспаться в выходные за всю неделю часто только усугубляют плохие циклы сна и могут привести к бессоннице.Медики отмечают, что для синхронизации циклов сна нашего тела важен ежедневный режим сна. Даже если человек работает из дома и не тратит время на дорогу, не стоит ложиться спать позже и проводить в постели больше времени.В ходе исследований выяснилось, что долгий сон влияет на здоровье хуже, чем недосып.
13.10 / 15:04
полезные советы полезные продукты рецепты рецепт кулинария Невероятно вкусное сочетание: элементарный рецепт кофейно-тыквенного чизкейка
просто и быстро, пишет Politeka.net.А понравится кофейно-тыквенный чизкейк как поклонникам кофе, так и тем, кто любит блюда из тыквы.Итак, для приготовления кофейно-тыквенного чизкейка понадобятся следующие ингредиенты:Кисломолочный сыр 250 гр, 3 яйца (категория С1), сливочный сыр 100 г (текстура получится более нежная), эритритол 2 столовые ложки или другой подсластитель, крепкий кофе 60 мл, цельнозерновая мука 40 г (можно заменить на 30 г крохмала), мякоть тыквы 350 г.Тыкву чистим, нарезаем ломтиками. Затем ее нужно запечь или отварить до мягкого состояния.
13.10 / 00:32
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как избавиться от плесени за пять минут: поможет природное средство
Почему плесень появляется?Плесневица является разновидностью грибка, который начинает свою жизнедеятельность при высокой влажности и тепла. Она может поселиться в любом уголке вашего дома: мебели, полу, потолке, стенах.
12.10 / 22:25
полезные советы советы Вредные привычки, которые портят технику: прислушайтесь к этим советам, чтобы продлить жизнь вашим помощникам
bobvila.Последние новости Украины:Напомним, что категорически нельзя хранить в ванной комнате: простые советы помогут сохранить вещи.А еще Politeka писала о электроприборах, которые не следует подключать к удлинителю: советы, чтобы избежать пожара.Также Politeka сообщала, как избавиться от пятен на одежде: эффективные советы.
12.10 / 21:38
общество полезные советы квартира советы Как нейтрализовать вонь на кухне, проверенный способ: "Просто добавьте в кипяток…"
Итак, если на кухне есть стойкий неприятный запах, например, от пригоревших блюд или тех, что в процессе приготовления имеют специфический аромат, сделайте несколько элементарных вещей.Налейте в кастрюлю воду, вскипятите ее, а затем просто добавьте в кипяток кожуру из апельсина или лимона. Прокипятите жидкость несколько минут.Благодаря этому проверенному способу запах на кухне исчезнет.Также можно использовать душистые специи.
12.10 / 19:46
здоровье Здоровье и красота полезные советы полезные продукты сон Крепкий сон и хорошее настроение: съешьте всего эти две ягоды
содержит полезные антиоксиданты и фолиевую кислоту, дефицит которой может вызвать проблемы со сном.Также киви способствует выработке серотонина, обеспечивающего крепкий сон и хорошее настроение.Научное исследование показало, что участники, потреблявшие 2 плода киви за 1 час до сна в течение 4 недель, засыпали на 35% быстрее, чем те, кто не ел киви.Отметим, что киви считается одним из наиболее диетических продуктов и содержит большое количество полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Киви поддерживает иммунитет, оказывает профилактическое действие при простудных заболеваниях и очень полезен как для детей, так и взрослых.Киви содержит большое количество витаминов, но его отличие состоит в том, что большинство из них не разрушается в процессе обработки.
12.10 / 05:53
полезные советы полезные продукты рецепт кулинария Дом и интерьер Всего четыре ингредиента: ароматный рецепт запеченных яблочек с корицей
для быстрого и простого блюда из ароматных запеченных яблочек с корицей понадобятся яблоки, слоено-дрожжевое тесто, корица и сахар.Яблоки нарезаем кольцами, очищаем сердцевину и обваливаем в смеси из сахара и корицы.Слоено-дрожжевое тесто нарезаем тонкими полосками. И каждое яблочное кольцо окутываем такой полосочкой теста.
11.10 / 20:56
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как отмыть тарелки: хитрости, которые помогут избавиться от любой грязи
Порошок горчицыЭто средство прекрасно убивает налет на посуде. Вам нужно развести 250 грамм порошка в 1 литре воды. Затем оставьте в этой смеси посуду на 10 часов, после чего хорошо вымойте.Сода и перекись водородаВы должны объединить все продукты в одинаковых пропорциях и намазать этой смесью тарелки.
11.10 / 19:04
общество самит полезные советы советы Ремонт Ремонт застежки-молнии: моментальные решения, как это сделать самому
Моментальное решение состоит в том, чтобы взять кольцо (такое как для связывания ключей) и прицепить его на «собачку». Далее застегиваем молнию, а кольцо набрасываем на пуговицу.Отметим, что в большинстве случаев замок расходится по причине разболтания застежки и больше не скрепляющей края молнии.
11.10 / 17:13
полезные советы хлеб советы Дом и интерьер поради Как черствый хлеб сделать мягким: через 5 минут будет как из печи
Используйте духовку:В духовке необходимо включить температуру 180 градусов. Возьмите фольгу и заверните в нее хлеб. Завернутый хлеб положите на противень и поставьте в духовку.
11.10 / 15:03
полезные советы полезные продукты рецепты рецепт кулинария Всегда просят добавки: интересный и элементарный рецепт тыквенного супчика
понадобятся 500 г тыквы, 7-8 картофелин, 1 морковь, 1 луковица и один плавленый сырок, соль и перец по вкусу, 0,5 ч. специи хмели-сунели, зубчик чеснока, 1/4 ч.л молотого лаврового листа.Нарезаем тыкву небольшими кубиками, а также кубиками нарезаем картофель, морковь и лук. Кладем в кастрюлю нарезанный картофель, заливаем двумя литрами воды и ставим на плиту – вариться.А тем временем можно приготовить зажарку – для этого на разогретую сковороду наливаем масло, насыпаем лучок и, помешивая, жарим буквально минуту.Добавляем нарезанную морковь.
11.10 / 13:48
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как убрать из чашек пятна от чая и кофе: помогут домашние продукты
Итак, как убрать на чашках пятна от кофе и чая с помощью соды?Намочите чашку водой и посыпьте содой участки с пятнами. Подождите несколько минут и попробуйте протереть грязные места тряпкой.
11.10 / 11:16
полезные советы советы Дом и интерьер поради Как быстро отбелить одежду: названы шесть полезных советов
Сок лимонаВозьмите несколько лимонов и выжмите из них сок. Соедините его с водой, в которой вы планируете отбеливать свои вещи.
11.10 / 03:46
здоровье врач полезные советы врачи советы Как перестать храпеть: этот эффективный способ поможет раз и навсегда
храпа есть и такие причины, которые не связаны с дыхательной системой: ожирение, патологии эндокринных желез, нервные нарушения, прием медикаментов и употребление алкоголя.Чтобы перестать храпеть, нужно, во-первых, обратиться к врачу. Во-вторых, следует придерживаться рекомендаций, среди которых, например, отказ от курения или максимальное ограничение количества сигарет, уменьшение массы тела, отказ от алкоголя и изменение положения во время сна.Кроме того, есть еще один способ, который может помочь побороть храп раз и навсегда.
DMCA