Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Спортивный физиолог рассказал, можно ли похудеть только с помощью упражнений и без изменения диеты
Людям, которые хотят снизить вес, обычно советуют придерживаться более сбалансированной диеты и заниматься спортом. Однако многие задаются вопросом, можно ли похудеть только с помощью упражнений, без изменения рациона питания. «Чтобы похудеть, вы должны сжигать больше калорий, чем потребляете, или потреблять меньше калорий, чем ваше тело использует каждый день.
Если у вас нет дефицита калорий, вы не потеряете вес», – объясняет спортивный физиолог Кэти Лоутон из клиники Кливленда в США.
Для подсчета калорий и отслеживания физической нагрузки специалист рекомендует использовать специальные приложения. Также Кэти Лоутон советует не зацикливаться на весах: «Вместо этого обратите внимание на то, как вы себя чувствуете и каков уровень вашей.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Опрос: россияне рассказали о планах похудеть после зимы russian.rt.com / 3 года назад
Как реально похудеть с помощью кофе, объяснили ученые lenta.ua / 3 года назад
Ученые выяснили, как похудеть с помощью кофе u24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.