Найден эффективный способ похудеть с помощью кофе

Эксперты-физиологи из Гранадского университета заявили, что если за полчаса до тренировки выпить чашку кофе, скорость сжигания жира возрастет.Результаты этого исследования ученые обнародовали в Journal of the International Society of Sports Nutrition.Кофе действительно может поспособствовать в борьбе с лишним весом, если выпить чашку этого напитка за полчаса до тренировки, сообщили физиологи из Гранадского университета.Как стало известно, в новом исследовании приняли участие 15 мужчин в возрасте примерно 30 лет.

Они тренировались на протяжении недели и принимали кофеин либо плацебо, а затем ученые измерили скорость сжигания жира.Оказалось, что употребление кофеина улучшает окисление жиров во время физических нагрузок.