Для хорошего и равномерного загара необходимо правильно питаться, сообщают эксперты. Не нужно много времени проводить на солнце, достаточно потреблять продукты, богатые бета-каротином, пишет Freundin.
Сладкий картофель Он содержит большое количество бета-каротина. Также овощ оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие, регулирует уровень сахара в крови.
Морковь Овощ обеспечивает хороший тон кожи, положительно влияет на здоровье глаз. Его можно потреблять в сыром или варёном виде.
Читать на ufacitynews.ru