Тревога является тем чувством, которое знакомо практически всем. Особенно на фоне сегодняшней ситуации с коронавирусом. Тем не менее, можно легко справиться с этим состоянием, а также сопутствующим стрессом, правильно составив свой рацион.
Вишня богата антиоксидантом кверцетином, который помогает успокоить нервную систему. Именно поэтому медики называют эту ягоду лидером рейтинга, пишет MedikForum.
Не всем нравится горькое послевкусие богатого какао шоколада. Однако исследование 2019 года показало, что люди, которые регулярно употребляли темный шоколад, с меньшей вероятностью сообщали о симптомах депрессии.
Читать на profile.ru