Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Сомнолог: режим сна нужно восстановить ко 2 января
Сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин дал свои рекомендации по восстановлению сна после встречи Нового года.«К сожалению, в праздники режим сна у многих очень сильно отличается от нормального.
Но желательно уже с 2 января пытаться сокращать время утреннего сна, а дневного — тем более. И переходить в тот режим, который человеку свойственен», — заявил сомнолог в интервью Агентству городских новостей «Москва».Оптимальное время для сна, уточнил эксперт, с 23.00 до 7.00.
Вернуться особенно быстро к стандартному распорядку дня стоит людям с фиксированным рабочим графиком. Дендролог: в новогодних елках живут клещи и клопы Медики объяснили, как распознать рак по пальцам В российских аптеках
Читать на svpressa.ruОб этом же в других СМИ
Как наладить режим сна: простые советы profile.ru / 2 года назад
Сон и здоровый образ жизни: почему важно восстановить режим сна grodnonews.by / 2 года назад
Российский специалист назвал способ восстановить режим сна после новогодних праздников news.vse42.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.