Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Сомнолог дал совет страдающим от бессонницы
Неудачные попытки заснуть могут привести к появлению страха и формированию условного рефлекса. Об этом 18 марта рассказал президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.Он посоветовал всем, страдающим от бессонницы, не оставаться в кровати, если сон не приходит в течение 15 минут.
По словам врачам, в противном случае может выработаться условный рефлекс, мешающий сну.«То есть уже стресс пройдет, а человек будет подходить к постели и думать «так я же, наверное, не засну».
И это реально становится проблемой», — заявил доктор во время пресс-конференции, приуроченной ко Всемирному дню сна, который будет отмечаться 19 марта.Бузунов отметил, что при проблемах со сном сама постель может начать ассоциироваться с бессонницей.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Косметолог дала советы, как избавиться от отеков на лице после вечеринки vm.ru / 3 года назад
Эвелина Хромченко дала советы, как научиться красивой походке vm.ru / 3 года назад
Почему появляется и как справиться с агрессией у детей: известный психолог дала советы apostrophe.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.