Сколько шоколада можно съесть без вреда для здоровья

Вечером сладкое лучше не есть Без вреда для здоровья каждый день можно съедать не более половины плитки темного шоколада.

К такому выводу пришли специалисты.В частности, как рассказал профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета Алексей Буеверов, среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов шоколада с содержанием какао не менее 50%.«Можно больше, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом», — приводит его слова РИА Новости.

По словам эксперта, шоколад лучше есть в первой половине дня – это достаточно калорийный продукт, а содержащиеся в нем вещества могут помешать заснуть.Ученые особо акцентируют, что темный шоколад намного полезней для здоровья, поскольку в нем большое содержание какао-бобов, пишут «Известия».Как ранее писал ТВЦ.Ru, шоколад – один из способов избавиться от депрессии, наряду со сном и сексом.