Диетолог дал 5 советов, как похудеть без вреда для здоровья. РЕН ТВ

Пять советов эффективного похудения без вреда для здоровья дал известный британский диетолог Руди Мауэр. об этом сообщает Медикфорум.В первую очередь, специалист рекомендовал ограничить употребление углеводов и есть больше белкым.Второй совет — исключить сладкие напитки.

на замену им можно взять натуральный кофе, зеленый чай и простую воду.Третий совет: каждый день необходимо есть овощи, фрукты, употреблять молочные и мясные продукты.

Эта пища меньше способствует накопелнию жировых отложений.Четвертое — рекомендуется серьезно сократить или на время исключить из рациона картофель, макароны и мучные изделия.И пятое — отказаться от вредных закусок и перекусов.