жизнь самит душа
/ skuke.net

Самые эффективные упражнения для ног

Больше ходите пешком. Забудьте про лифты, пользуйтесь только лестницами, не стойте на эскалаторе, а идите слева. Вместо того чтобы прокатиться на машине до ближайшего супермаркета — дойдите до него пешком.Если можете дойди до работы пешком, лучше откажитесь от транспорта, пусть он и сэкономит вам время.

Пренебрегайте всем, что может облегчить вам жизнь.Помните, что любая физическая активность будет вам только на руку (читайте — на ногу).Прежде чем начать тренировки, скорректируйте ваше питание, где сбалансированно должны сочетаться белки, жиры и углеводы.

Читать на skuke.net
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA