Источник: инстаграм Home fitnes videos Для того чтобы увидеть результат, выполняйте упражнения регулярно, а также не забывайте сочетать их с правильным питанием.
Вам понравится Стань спортсменом дома: 5 бесплатных приложений для тренировок Встаньте прямо, ноги поставьте чуть шире плеч.
Медленно поднимайте одну ногу в сторону, затем опускайте ее. Выполняйте упражнение сначала одной, затем другой ногой. Важно: когда опускаете ногу, не касайтесь ею земли.
Читать на 24tv.ua