США Нью-Йорк бег занятия спортом актив США Нью-Йорк
/ 24tv.ua

Для противников бега: 5 самых эффективных упражнений для сжигания жира

Источник: mport.ua По словам директора Ассоциации спорта США и тренера в спортивной школе Mark Fisher Fitness в Нью-Йорке Гарольда Гиббонса, всем, кто хочет быстро похудеть, главное – не бег, а тренировки повышенной интенсивности.

Поэтому читайте, узнавайте и сохраняйте себе набор упражнений, которые эффективны при сжигании лишних килограммов. К теме Как часто нужно менять программу тренировок: важные нюансы Если это упражнение выполнять с частотой 100 – 120 прыжков в минуту, тогда скорость сжигания калорий составляет 13 ккал/мин.

Читать на 24tv.ua
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA