Некоторые продукты способны влиять на функционирование головного мозга. Подробнее рассказал российский диетолог Михаил Гинзбург.
Врач перечислил продукты, которые благотворно влияют на работу мозга. Так, первой в список вошла рыба. Диетолог объяснил, что она содержит Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для построения мембран нервных клеток.
Специалист рекомендует выбирать морскую и жирную рыбу, например скумбрию или лосось. Следующими в перечне оказались яйца и яичные желтки.
Читать на news.vse42.ru