Забота о здоровье требует соблюдения нескольких несложных правил для мужчин. Подробнее об этом рассказали специалисты.Мужчинам полезно включить в свой рацион зелень.
Ее можно добавлять к обычной еде, чтобы снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также важно помнить о количестве выпитой воды.
Позаботиться о теле можно с помощью обычной ходьбе по лестнице, чтобы укрепить мышцы ног, а заодно сосуды и сердце. Во время сидячей работы полезно периодически вставать и разминать конечности, а также отводить глаза от монитора на некоторое время.
Читать на nation-news.ru