Россиянам дали простые советы по избавлению от ночных кошмаров
Избавиться от ночных кошмаров помогут несколько известных способов. Подробно о них рассказал президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.Самым простым способом улучшить качество сна может стать прожитый без стресса день.
Специалист рекомендует абстрагироваться от новостей и сократить количество поступающей информации. Избавиться от кошмаров помогут регулярные физические нагрузки и отказ от большого количества кофеина.Существует две категории ночных ужасов.
В одних мозг пытается разобраться нерешенными за день задачами. Другие сновидения считаются навязчивыми, и человеку необходима помощь психолога для избавления от таких кошмаров, объяснил Бузунов.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Сомнолог объяснил, как спать без кошмаров rosbalt.ru / 3 года назад
Как спать спокойно: сомнолог рассказал о причинах ночных кошмаров crimea.ria.ru / 3 года назад
Сомнолог назвал методы избавления от ночных кошмаров versia.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.