Рекомендовано школьникам и студентам: Диетолог назвал полезные продукты для поддержания нервной системы

Диетолог перечислил продукты, которые поддерживают нервную систему в порядке. Об этом пишут «Новости Ю». Диетолог Сахай Маркет назвал полезные для нервной системы продукты.

Одним из них является жирная рыба. По словам консультанта по питанию, также поможет в борьбе раздражительностью калий — элемент, от которого зависит работа как нервной, так и выделительной, костной и мышечной систем.

Поэтому стоит сеть авокадо, сладкий картофель, бананы, шпинат, белую фасолью, морковь, морепродукты и натуральный йогурт. Жирная рыба (лосось) также доказала свою пользу в поддержании здоровья нервной системы, что объясняется содержанием в ней Омега-3-ненасыщенных жирных кислот, которые известны своими восстанавливающими, противовоспалительными и