Абсолютно полезных или вредных продуктов нет, убеждена врач-диетолог, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорян.
В эфире радиостанции «Говорит Москва» она поделилась рекомендациями, каких продуктов лучше избегать, пишет Sputnik.«Эталонного питания нет, надо найти свое питание в соответствии с параметрами здоровья», — убеждена диетолог.
Вместе с тем, специалисты выделяют ряд веществ, которые организм должен получить в первую очередь. Это белки, витамины, минералы, антиоксиданты.Кроме того, обратила внимание Ольга Григорян, нужно учитывать такой фактор, как сезонность.
Читать на gomel.today