Диетолог Елена Кален развеяла популярные мифы о похудении. Об этом сообщает агентство UfacityNews со ссылкой на Instagram специалиста.По ее словам, информация о том, что частое питание небольшими порциями способствует метаболизму, — это миф.
Дробное питание без чувства голода может привести к набору веса.Также многие считают, что при употреблении белка жир не откладывается.
Однако белковая пища в избытке также рискует превратиться в жир, сказала специалист.Диетолог добавила, что часто мужчины и женщины стараются снизить количество потребляемых быстрых углеводов, считая, что это позволит быстрее избавиться от лишних килограммов.
Читать на lenta.ru