/ vm.ru
«Мучиться от голода»: диетолог развеял распространенный миф о похудении
Последний прием пищи должен быть за час-два до сна, а не до 1800. Об этом заявил диетолог Андрей Невский. — Если говорить об ужине, то уж лучше поесть перед сном и сладко уснуть, чем мучиться от голода несколько часов до сна.
Или сорваться на вечерний (или ночной) жор, а потом страдать от угрызений совести, — объяснил специалист. Невский добавил, что частота и время приемов пищи почти не влияют на потерю веса.
Главным условием для этого является дефицит калорий, уточнил врач. Организм человека, по его словам, функционирует круглосуточно, поэтому мнения о том, что желудку нужен отдых ночью, не соответствуют действительности.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Офтальмолог развеяла популярные мифы о катаракте vm.ru / 2 года назад
Врач развеял популярный миф о молоке mk.ru / 2 года назад
Популярный врач развеял старый миф о молоке lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.