Психолог объяснила, как безболезненно войти в рабочий ритм после праздников
По ее словам, прежде всего важно избавиться от чувства вины за длительное безделье и не требовать от себя моментальных высоких результатов.
Исследования показали, что в среднем на восстановление после праздников человеку необходимо от пяти до шести дней. "Часто только понимание того, что невозможно сразу войти в рабочий ритм, снижает уровень тревоги и позволяет не тратить ресурс на излишние переживания", — отметила эксперт по работе со страхом, тревогой и паническими атаками в комментарии агентству Nation News.
Эксперт уточнила, что не стоит начинать первые трудовые дни с решения сложных задач. Лучше всего составить план с постепенным увеличением нагрузки.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Психолог объяснил причины апатии после завершения праздников lenta.ru / 3 года назад
Психолог объяснил, как вернуть форму после новогодних праздников online47.ru / 3 года назад
Психолог объяснила, почему погибшая при пожаре искала помощи в Twitter nation-news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.