/ lenta.ru
Психолог назвала эффективные способы справиться со стрессом
Одними из эффективных способов снятия стресса считаются перенос переживаний на бумагу и медитация. Эти два метода Пятому каналу назвала семейный психолог Станислава Зарудная.По ее словам, через письмо можно выплеснуть свои негативные эмоции и избавиться от них.
На листе надо записать все, что расстраивает и злит. При этом бумагу лучше никому не показывать и желательно потом уничтожить.
Особенно если есть вероятность, что она может попасть в руки того, кто в ней упомянут.Психолог отметила, что медитация также помогает снять психологическое напряжение.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Ученые назвали эффективный способ побороть стресс nation-news.ru / 3 года назад
Психологи назвали самый тяжелый день недели ap22.ru / 3 года назад
Доктор Мясников назвал эффективный способ укрепления иммунитета volg.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.