Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Психолог дал советы, как не поддаться осенней хандре
Соблюдение режима дня может помочь человеку поддерживать хорошее настроение в осенний период. Такое мнение высказал один из российских психологов.Осенью организм испытывает недостаток солнца, в связи с чем людям необходимо поддерживать нормальный уровень серотонина.
Он выступает в роли нейромедиатора, действующего как антидепрессант.Качественный сон — еще один источник хорошего настроения, поделился самарский специалист.
Человек, чтобы не испытывать стресс, должен спать минимум семь часов, а засыпать лучше всего до полуночи.Вдобавок к этому, людям необходимо знать свои фобии, чтобы лишний раз не подвергать себя панике при просмотре ленты новостей или соцсетей, передает портал .
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Психологи поделились способом борьбы с осенней хандрой nation-news.ru / 3 года назад
Психолог и иммунолог призвали бороться с осенней хандрой при помощи спорта и самоорганизации argumenti.ru / 3 года назад
Психолог Елена Ковалева рассказала, как справиться с осенней хандрой newinform.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.