Психологи поделились способом борьбы с осенней хандрой
Специалисты в области психологии и иммунологии рассказали несколько способов сохранить хорошее настроение даже в осенние дни.Апатию, сонливость и плохое настроение могут вызвать отсутствие солнечного света и нехватка витамина D, а также наступление холодов.
Чтобы сохранить бодрость и позитивный настрой, человеку необходимо соблюдать режим и отдавать предпочтение активному отдыху.Необходимо просыпаться и ложиться спать в одно и то же время, чаще гулять и делать зарядку, отмечает психолог Елена Пояркова.
Физическая активность, по ее мнению, положительно влияет на общее эмоциональное состояние. Вице-президент Российского научного общества иммунологов Иван Козлов в свою очередь отметил, что справиться с осенней апатией поможет самоорганизация,
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Назван эффективный способ борьбы за экологию после инцидента на Камчатке polit.info / 3 года назад
Жириновский предложил «самый эффективный способ борьбы с коронавирусом» lenta.ru / 3 года назад
Самый эффективный способ борьбы с коронавирусом назвал Жириновский live24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.