Психолог назвала способ справиться с осенней хандрой
Нехватка витамина D приводит к сонливости, апатии и ухудшению настроения. Осенью световой день становится короче, из-за чего организм недополучает солнечной энергии.
Более того, в это время года человек вынужден просыпаться в темноте, что противоречит его природе. Побороть осеннюю депрессию можно при сохранении привычного режима дня, регулярных прогулок и встреч с друзьями.
При пробуждении необходимо делать зарядку, чтобы чувствовать себя бодрее. Физическая активность повышает эндорфины и улучшает эмоциональное состояние.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Немецкий психолог назвала способы вытащить близкого человека из депрессии newinform.com / 3 года назад
Психолог назвала простые способы сделать женщину счастливой gazeta.a42.ru / 3 года назад
Психолог назвала простые способы осчастливить женщину ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.