Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Психолог дала совет, как избавиться от осенней хандры
Режим дня и активные занятия могут помочь справиться с осенней хандрой, считает психолог Елена Пояркова. Отсутствие витамина D может привести к апатии, сонливости и ухудшению настроения.Осенью и зимой человек просыпается в темноте, многие утром встают с трудом, отметила Пояркова.
Чтобы избежать хандры, необходимо соблюдать привычный режим дня, ходить на прогулки и встречи с друзьями.Людям, которым тяжело просыпаться утром, нужно делать зарядку.
Так как бодрость влияет на эмоциональное состояние, советует психолог. Работающим удаленно стоит придерживаться привычек, которые были у них раньше: одеться в офисную одежду, сходить за горячим кофе.
Читать на politros.comОб этом же в других СМИ
Путин подписал приказ об осеннем призыве на военную службу politros.com / 3 года назад
Психологи дали советы по борьбе с одиночеством profile.ru / 3 года назад
Президент Азербайджана собрал совещание Совета безопасности politros.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.