/ lenta.ru
Психиатр назвала продукты для улучшения памяти и борьбы с депрессией
Американский психиатр Ума Найду назвала продукты, которые способствуют улучшению памяти, предотвращают депрессию и тревожное расстройство.
Об этом пишет CNBC.Чтобы сохранить здоровье клеток мозга, эксперт советует есть темный шоколад — и чем темнее, тем лучше. Он содержит антиоксиданты и флаванолы, которые благотворно действуют на клетки мозга.
При этом важно соблюдать баланс, поскольку избыток шоколада вреден для кровеносных сосудов. Исследования показывают, что оптимальное количество темного шоколада в рационе составляет 45 граммов в неделю.Ягоды также крайне полезны для мозга.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвал продукты для снижения уровня «плохого» холестерина u24.ru / 2 года назад
Эксперты назвали продукты, вызывающие отеки facenews.ua / 2 года назад
Психиатр назвал причины возникновения алкоголизма ren.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.