Об этом говорится в публикации Men's Health, передает "ДС". Издание ссылается на советы диетолога Бриджит Мерфи и данные различных исследований.
Они указывают на то, что питательные вещества в некоторых напитках помогают стабилизировать уровень сахара в крови, сжигать жир, наращивать мышечную массу.
К тому же, достаточное количество сна означает меньше тяги к пище на следующий день. Как писала "ДС", несладкий завтрак поможет дольше сохранять сытость и воздерживаться от частых перекусов, чем сладкий.
Читать на dsnews.ua