Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Поели и на боковую: какие продукты полезны для здорового сна
При нарушении сна необязательно пить лекарства и таблетки. Многие полезные вещества, которые помогают решить проблему, есть в продуктах питания.
Диетолог Елена Соломатина рассказала о них сайту KP.RU. Эти ягоды содержат мелатонин, который является гормоном сна. В организме он вырабатывается ночью и способствует более глубокому и полноценному сну.
Примечательно, что при заморозке мелатонин в вишне и черешне сохраняется. Он содержится и в соках из этих ягод. Молочные продукты содержат триптофан — вещество, которое является прекурсором мелатонина.
Читать на 5-tv.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог перечислила повышающие давление продукты gazeta.a42.ru / 2 года назад
Диетолог перечислила повышающие давление продукты lenta.ru / 2 года назад
Диетолог Соломатина рассказала, какие продукты способствуют повышению давления russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.