Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Почему многие люди просыпаются в 4 утра, рассказали ученые
Наш сон регулируют внутренние часы или циркадный ритм Многие люди замечают, что регулярно просыпаются около 4 часов утра, словно по будильнику, и эксперты объясняют, почему это происходит.
Об этом пишет Independent. Специалист по сну Лиза Артис объясняет, что примерно через четыре-пять часов после засыпания наш сон становится менее глубоким.
В этот момент организм переходит в более лёгкую фазу сна, и пробуждение происходит гораздо легче. Если ваш привычный режим включает отход ко сну около 11 вечера, что достаточно распространено, то пробуждение в 4 утра становится более вероятным.
Читать на cursorinfo.co.ilОб этом же в других СМИ
Почему не стоит заменять сахар медом рассказал гарвардский профессор cursorinfo.co.il / 6 дней назад
Почему в магазинах фрукты и овощи всегда находятся прямо у входа cursorinfo.co.il / 1 неделю назад
Какие привычки могут продлить вашу жизнь на 24 года, рассказали ученые cursorinfo.co.il / 1 неделю назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.