Питание и питье определяет спектр всех болезней: что нужно есть и пить, чтобы не развился сахарный диабет

Сахарный диабет - это хроническое заболевание, которое характеризуется высоким уровнем сахара в крови. Оно может привести к серьезным осложнениям, таким как слепота, заболевания сердца и почек.

Разумеется, чтобы избежать страшного заболевания, следует вести правильный образ жизни и правильно питаться. Подробнее о том, что нужно есть и пить, чтобы не развился сахарный диабет, информирует Главред.

Как избежать диабета Существует ряд факторов, которые могут способствовать развитию диабета. К ним относятся: Избыточный вес и ожирение Сидячий образ жизни Наследственность Питание, в котором много сладостей и жиров Большая масса тела ребенка при рождении Поликистоз яичников Чтобы снизить риск развития диабета, необходимо: Поддерживать здоровый вес Регулярно заниматься физическими упражнениями Питаться здоровой пищей, богатой клетчаткой и белками Ограничить потребление сладостей и жиров Как распознать диабет Сахарный диабет может протекать бессимптомно, поэтому важно регулярно проходить обследование.