Настроение человека во многом зависит от питания. Продукты, которые мы употребляем, могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на наше психическое состояние.
Подробнее о том, что нужно есть для улучшения настроения, читайте в нашем материале. Три гормона, которые играют ключевую роль в регуляции настроения, — это серотонин, дофамин и эндорфины.
Серотонин часто называют гормоном счастья. Он отвечает за чувство спокойствия, удовлетворения и благополучия. Дофамин связан с удовольствием, мотивацией и концентрацией внимания.
Читать на ukrainianwall.com