Правильный подбор продуктов питания играет важную роль в восстановлении после простуды. Некоторые блюда способны укрепить иммунитет, поскольку содержат множество витаминов и минералов.
Но есть и продукты, употребление которых во время и после простудного заболевания может нанести организму вред. Конфеты и другие сладости признаны одними из наиболее вредных при гриппе и простуде.
Содержащийся в них рафинированный сахар ослабляет действие лейкоцитов, что способствует снижению иммунитета и замедляет процесс выздоровления, сообщает Eat This, Not That!.
Читать на profile.ru