От тромбов и для сердца: простые, но полезные физические нагрузки подсказал кардиолог
При фибрилляции предсердий (так называемой мерцательной аритмии) – довольно распространенном на сегодняшний день сердечном недуге – возрастает риск образования тромбов.
Это, в свою очередь, является провокаторами инсультов и инфарктов. Крупное исследование среди жителей Норвегии с участием свыше 20 тысяч пациентов, за которыми наблюдалось в течение 20 лет, продемонстрировало, что умеренная физическая активность (простые, но полезные пешие прогулки, езда на велосипеде четыре часа в неделю и более) может снизить риск появления любой формы фибрилляции предсердий на 19%.
Об этом сообщил в Instagram кардиолог Тамаз Гаглошвили. "Необходимо отдать предпочтение малоинтенсивным и умеренным нагрузкам, – пояснил специалист. – Это ежедневные пешие прогулки, йога, пилатес, плавание на умеренной скорости, велотренажер или эллипс в умеренном темпе".
Читать на profile.ru
