Омега-3 и витамины: чем полезен рыбий жир, рассказала нутрициолог
Рыбий жир богат витаминами A и D, а также Омега-3 жирными кислотами. О том, чем он полезен, рассказала нутрициолог Екатерина Михайленко. "Витамин А необходим для молодости нашей кожи, поддержания иммунитета и здоровья глаз", – рассказала специалист.
По ее словам, дефицит витамина D, в свою очередь, может привести к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, что увеличивает риск развития остеопороза, сообщает РИА Новости.
По словам нутрициолога, лучшими источниками рыбьего жира можно называть сельдь, палтус, скумбрия, лосось, тунец и треска. "При этом витаминов A и D в два раза больше в жире, полученном из печени трески, – отметила Михайленко. – В ней также присутствуют калий, магний и фосфор".
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Нутрициолог рассказала, когда можно впасть в кому из-за помидоров ren.tv / 2 года назад
Нутрициолог Назарчук рассказала о пользе замороженных фруктов и ягод volg.mk.ru / 2 года назад
Гематоген и рыбий жир: Мясников напомнил россиянам о советских «суперфудах» actualnews.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.