продукты здоровье
/ nashgorod.ru

Тюменский нутрициолог рассказала, как питаться осенью

По словам тюменского нутрициолога, пища может эффективно решать ряд проблем со здоровьем, составление четкого меню может помочь избежать посещений аптеки.

Первое правило нутрициологии — разнообразное питание. Осенью нужны полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо. Эти продукты подойдут многим тюменцам.

Также осенью полезно кокосовое масло, которое подходит для жарки или просто прополоскать рот с утра. Сезонные овощи содержат необходимую клетчатку, поэтому огурцы, цветная капуста обязательны, а также зелень петрушки и кинзы. «Тюменцам рекомендуют крупы замачивать на ночь перед приготовлением утром и строго контролировать сладкие фрукты, так как их переизбыток вреден для печени», — добавили во Вслух.ру. .

Читать на nashgorod.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA