19.12.2021 - 00:16 / ren.tv

Нутрициолог назвала необходимые для приема зимой витамины

Нутрициолог Алена Степанова рассказала, как в зимнее время года можно укрепить свой организм. Эксперт посоветовала больше гулять на улице днем, так как дневной свет помогает вырабатываться мелатонину.

Она отметила, что выходить из дома нужно, "несмотря на то, что холодно и слякотно порой". Врач напомнила, что лучше всего зимой пить витамины C и D, но в пределах рекомендуемых дозировок. "Не следует заниматься самолечением, потому что есть противопоказания.

У любых витаминов есть свои формы, свои дозировки", – рассказала специалист. Также рекомендовано разнообразить рацион и не налегать на торты и пирожные.

Здоровье и красота врачи зима Виктор Лишин

Читать на ren.tv

Все новости от ren.tv

Об этом же в других СМИ

Нутрициолог назвала топ-5 главных ошибок во время ужина vm.ru / 2 года назад

Нутрициолог назвала самые вредные продукты в новогоднем меню rosbalt.ru / 2 года назад

Нутрициолог назвала вредные продукты на новогоднем столе ura.news / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают