Нутрициолог Кристина Журавлева рассказала журналистам о пользе употребления женщинами тыквы, киви, зеленого чая и красной рыбы.
Специалист объяснила, что для поддержания здоровья и сохранения молодости женскому организму нужны антиоксиданты, особенно бета-каротин, витамин С, отвечающий за выработку коллагена, а также клетчатка, которая помогает наладить работу ЖКТ.
Эти вещества содержатся в киви и тыкве. "Зеленый и травяной чаи содержат полифенолы, которые обладают антиканцерогенными и противовоспалительными свойствами.
Читать на mk.ru