Нормализировать уровень сахара в крови помогут 5 видов консервированных продуктов
Включение консервированных продуктов в свой рацион - практичный способ контролировать уровень сахара в крови, экономя при этом время и деньги.
Контроль уровня сахара в крови дает множество преимуществ, включая улучшение настроения и гормонального здоровья. Сбалансированные приемы пищи и перекусы, содержащие клетчатку и белок, имеют ключевое значение.
Консервированные продукты - удобный способ добиться этого. Eating Well проконсультировались с экспертами по питанию, чтобы определить лучшие консервированные продукты для контроля уровня сахара в крови. Рыбные консервы Рыбные консервы, такие как тунец и лосось, отлично подходят для контроля уровня сахара в крови благодаря высокому содержанию белка. "Белок замедляет пищеварение и повышает сытость, способствуя стабильному уровню сахара в крови", - говорит Лилиан Нвора, RD, CDCES.
Читать на cursorinfo.co.il
