Отказ от сахара на месяц - врачи рассказали, что изменится за этот срок
Всего за несколько недель организм в вашем организме произойдут положительные изменения, а ваше самочувствие улучшится. Ученые обнаружили, что отказ от сахара на месяц значительно улучшит ваше самочувствие.
Что же произойдет с вашим телом и организмом после этого? Об этом рассказывает Вazaar. Стабилизация настроения Исследования, опубликованные в 2015 году в журнале The American Journal of Clinical Nutrition, показывают, что женщины, потребляющие продукты с высоким гликемическим индексом, более склонны к депрессии по сравнению с теми, кто избегает такой пищи.
Высокое потребление сахара влияет на мозг, вызывая колебания уровня сахара в крови, что приводит к перепадам настроения. Снижение частоты заболеваний Чрезмерное потребление сахара вызывает хроническое воспаление в организме, повышая риск простудных заболеваний.
Читать на cursorinfo.co.il
