/ golos.ua
Ночью - можно: Диетологи рассказали, в какое время нужно ужинать для похудения
Время ужина играет важную роль при похудении. Крупномасштабное исследование диетологов показало, что время приёма пищи вечером должно зависеть от того, когда человек ложится спать.
Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin. Выяснилось, что ужинать следует за три часа до сна. Так, если человек ложится спать примерно в 23:00, то ему нужно поесть в 20:00.
Специалисты отмечают, что в этом случае организм будет иметь достаточное количество времени после еды, чтобы поддерживать уровень инсулина на низком уровне.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Жаркие дни и прохладные ночи: синоптики рассказали о погоде на ближайшие дни newsone.ua / 3 года назад
Диетолог рассказала о хитростях полноценного перекуса-конструктора golos.ua / 3 года назад
Эндокринолог-диетолог предупредила, чем опасен отказ от ужина golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.