Для многих проблема: как собрать здоровый перекус для ребенка в школу и еще про себя не забыть. А ведь полноценный прием пищи на вынос легко приготовить дома заранее.
Диетолог Альбина Комиссарова предложила на странице в Instagram готовые варианты конструкторов, по которым вы легко и просто сможете создать сбалансированный, полезный и вкусный прием пищи с собой.
Эксперт назвала топ-3 составляющие перекуса: овощи (фрукты, ягоды) белковые углеводные продукты. При этом вы можете, как просто сложить их в контейнер, так и собрать из них сендвич, питу, омлет и так далее.
Читать на golos.ua